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    2017湖南成人高考減壓法

    時間:2017年10月23日 來源:www.eezil.com

    在湖南城市學院成考考試馬上就要到的這段時間里面,學習和復習固然很重要,但是如果不注意讓心理減減壓,會使復習的效果大打折扣。所以在復習期也不要忘記減壓,這樣才能使學習達到理想的效果。

    老師為各位湖南成人高考考生推薦以下幾種減壓法:

    一、增強自信法

    各位湖南成考生可以先從平時做練習題時做起,先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信,在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。

    二、心理暗示法

    把自己所有的復習資料分門別類準備妥當,這不僅節約復習時間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經準備好了考試”,有益緩解心理壓力。

    三、運動休息法

    感覺大腦疲勞可適當運動,以10分鐘為宜,超過10分鐘就適得其反了。

    四、注意力轉移法

    大多數湖南成考生的學習專注力較以前均有下降,湖南成考復習時可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右),根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科錯開復習,即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維,這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。

    TAG標簽:湖大成考